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Video de yoga para principiantes

¿Qué tipo de yoga es mejor para los principiantes?

Gracias a YouTube, es aún más fácil hacer yoga en cualquier lugar. Los mejores vídeos de yoga de la plataforma de streaming son gratuitos y han sido vistos un total de 90 millones de veces hasta la fecha. A continuación, encontrarás 15 de las secuencias de yoga mejor valoradas y más apreciadas de YouTube.

Los vídeos varían en nivel, desde el principiante total, es decir, que nunca ha hecho om en su vida, hasta el practicante más avanzado, y tienen una duración de siete minutos a una hora completa. Así que coge tu esterilla de yoga y prepárate para el zen o para calentar las cosas, dependiendo de tu estado de ánimo, con los 15 mejores vídeos de yoga que encontrarás a continuación. ¿Estás pensando en probar el yoga por primera vez, pero no sabes por dónde empezar?

No es el único. Muchos creen que empezar a practicar yoga como principiante es demasiado intimidante, porque ¿quién quiere entrar en una clase llena de gente haciendo posturas de cabeza si ni siquiera puedes tocarte los dedos de los pies? He pasado por eso.

Y aunque estos sentimientos de intimidación son definitivamente ciertos para mucha gente, la realidad es que todo el mundo puede hacer yoga. Lo mejor del yoga es que se puede hacer en cualquier momento y en cualquier lugar, con muy pocos accesorios. Lo único que necesitas es llevar ropa cómoda y holgada.

También se recomienda una esterilla de yoga antideslizante, pero también se puede utilizar una toalla grande o hacerlo sobre una alfombra plana. Pero, sobre todo, los principiantes de yoga necesitan paciencia y una mente abierta. Con un poco de determinación, notarás los resultados en poco tiempo.

La mayoría de los principiantes querrán probar algunos movimientos de yoga antes de unirse a una clase de grupo para tener una mejor comprensión de lo que implica el yoga y estar preparados para algunas de las poses básicas de yoga. Ver y practicar algunos videos de yoga gratis es una gran manera de asegurarse de que está listo para inscribirse en las clases de estudio. Desafortunadamente, con la gran cantidad y diversidad de estilos y opciones de videos de yoga disponibles, encontrar un buen video para principiantes puede resultar abrumador y desalentador.

Si bien hay miles de videos instructivos de yoga gratuitos en línea, muchos de ellos no están hechos explícitamente para principiantes. Y como la mayoría de los vídeos de YouTube, la calidad, la producción y la adecuación pueden variar mucho. Si está buscando las clases de yoga en línea de mayor calidad y más útiles para los principiantes, hemos recopilado los 14 mejores vídeos que puede explorar en la comodidad de su propia casa.

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Estos videos de yoga para principiantes son excelentes para usar si tienes poco tiempo. Puedes ver rápidamente estos videos cortos de yoga para ayudarte a perfeccionar lo que disfrutas y encuentras útil en una clase de yoga en línea. Una vez que te sientas cómodo con estos videos cortos, continúa y explora los videos de duración media a continuación para construir hacia una práctica más desafiante y satisfactoria.

Estoy buscando el yoga para liberar mis músculos extremadamente tensos, lo que dificulta mi capacidad de incluso cruzar las piernas para la primera posición en su video. ¿Tienes algún consejo para ser más sutil sin lesionarte? En la era digital, iniciarse en el yoga es más fácil que nunca.

Contrariamente a la creencia popular, no es necesario invertir en pantalones de yoga de lujo o incluso una membresía de gimnasio – todo lo que necesitas es una estera de yoga y un ordenador. YouTube es uno de los mejores recursos que existen para los principiantes que buscan hacer yoga por primera vez porque es gratis, pero puede ser difícil encontrar profesores que realmente atiendan las necesidades de un principiante. Hemos recopilado una lista de 17 de los mejores vídeos de yoga para principiantes para que puedas empezar.

Si es tu primera vez en la esterilla de yoga, ¡qué maravilla empezar! La profesora Kino McGregor es muy conocida por sus vigorosas prácticas de Vinyasa, pero en este vídeo de yoga para principiantes reduce la velocidad a un ritmo tranquilo. En el vídeo, Kino te introduce en posturas tranquilizadoras como la Postura del Niño y aborda los fundamentos como la Postura del Triángulo, el Perro Boca Abajo y el Guerrero I. También tendrás la oportunidad de activar tu núcleo con la Postura del Barco y tomar un respiro de la vida con algunos cantos AUM y una meditación rápida para comprobar tu ser interior.

No hay un profesor de yoga más divertido en Internet que Adrienne Mischler. Adrienne es una profesora de yoga y actriz que ha estado enseñando yoga a través de su serie, Yoga con Adrienne, durante algunos años. Recientemente se asoció con Whole Foods y Adidas para hacer algunas campañas de marketing bastante dulces, pero por lo que es más conocida es por su actitud «Find What Feels Good» en el estudio de yoga.

En este vídeo de yoga, te guiará a través de un rápido entrenamiento de yoga de 20 minutos y te enseñará lo básico en la esterilla de yoga. Sus instrucciones son claras y fáciles de entender, lo que hace que esta clase sea perfecta para un principiante total. El programa de 28 días de yoga para principiantes tiene todo lo que los principiantes necesitan.

Este curso está diseñado para el principiante completo, así que si no tienes experiencia previa en yoga no hay nada de qué preocuparse. Te guiará a través de cada paso de tu viaje con instrucciones fáciles de seguirEste programa gratuito de yoga para principiantes puede ser exactamente lo que necesitas ahora: Un fr