Diabetes gestacional que comer entre horas

Dieta para la diabetes gestacional: Qué comer para tener un embarazo saludable

Hablemos de la diabetes gestacional, de su tratamiento y de lo que puede hacer para combatirla con los alimentos y la actividad adecuados. Si tienes diabetes de tipo 2, un tentempié puede ayudarte a controlar tus niveles de glucosa en sangre. Es posible que necesite un tentempié entre comidas si pasa largos periodos de tiempo sin comer, tiene hambre entre comidas, hace ejercicio con regularidad o corre el riesgo de tener un nivel bajo de azúcar en sangre.

Si su dietista le sugiere que un pequeño tentempié encaja en su plan de comidas para la diabetes, encontrará muchas ideas saludables a continuación. Bissell señala que trabajar con un dietista puede eliminar las conjeturas sobre la alimentación con diabetes gestacional. «Tu dietista puede ayudarte a preparar comidas equilibradas con la cantidad adecuada de carbohidratos para mantener tus niveles de azúcar en sangre dentro del rango que te recomiende tu médico».

Para ayudar a mantener los niveles de azúcar en sangre agradables y estables, es aconsejable incorporar aperitivos para la diabetes gestacional entre las comidas. Esto puede ayudar a que los niveles de azúcar en sangre no bajen demasiado, lo que significa que puedes evitar que el hígado vierta la glucosa almacenada en el torrente sanguíneo, elevando los niveles. Comer poco y a menudo el tipo de alimentos adecuado ayudará a conseguir unos niveles de azúcar en sangre que se asemejen más a las suaves colinas que a los picos y caídas de una montaña rusa.

Esto se refiere más a las pruebas postprandiales, en las que se come y se comprueban los niveles después de 1 hora, 90 minutos o 2 horas. Si empiezas a picar algo antes de la prueba, es obvio que los resultados se verán afectados y puede que te sientas atraída por un exceso de carbohidratos que tu cuerpo no podrá procesar, por lo que verás niveles más altos que no reflejarán con exactitud lo bien que has tolerado la comida anterior. Si no tienes ganas de comer, come algo muy pequeño para mantenerte en forma.

No sientas que tienes que forzar 3 comidas grandes más 3 tentempiés cada día. Divídelo en cantidades más pequeñas y manejables. Los tentempiés pueden resultar más difíciles para las personas que tienen objetivos de pruebas preprandiales, ya que comer demasiado, o demasiado cerca de la prueba, obviamente provocará un aumento de los niveles de azúcar en sangre.

¿Le han diagnosticado diabetes gestacional? Al principio, puede resultar estresante tener que vigilar de cerca lo que comes y saber que, si no lo haces, tú y el bebé podéis correr el riesgo de tener problemas. Pero también puede ser reconfortante saber que comer bien puede ayudaros a ti y al bebé a estar sanos.

Así que adelante, come como una futura madre inteligente y -nos atrevemos a decir- quizás incluso disfrutes un poco. He aquí cómo. Para la mayoría de las mujeres, la señal de que tienen diabetes gestacional es tener un nivel elevado de azúcar en sangre en las pruebas de tolerancia a la glucosa y/o de provocación a la glucosa que se realizan entre las semanas 24 y 28 de embarazo.

Tras el diagnóstico de diabetes gestacional, es probable que el médico hable con usted sobre cómo controlar sus niveles de azúcar en sangre y le recomiende discutir un plan de alimentación personalizado con un dietista titulado. Llevar una dieta saludable es una parte importante del plan de tratamiento de la diabetes gestacional. Una dieta sana incluye un equilibrio de alimentos de todos los grupos alimentarios, que le aportan los nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para un embarazo saludable.

En el caso de las mujeres con diabetes gestacional, seguir una dieta equilibrada también ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre dentro de los límites saludables. Seguir un plan de alimentación y llevar una dieta saludable es una parte fundamental del control de la diabetes gestacional. Es esencial que trabajes con tu proveedor de atención médica para crear un plan de alimentación saludable.

La información contenida en este folleto está dirigida a las mujeres a las que se les ha diagnosticado diabetes gestacional. Estas directrices no son adecuadas para todas las mujeres embarazadas. A continuación se indica lo que debe y no debe comer con diabetes gestacional y un plan de alimentación saludable de 7 días que puede seguir durante todo el embarazo.

Cuando la diabetes se diagnostica por primera vez durante el embarazo, se conoce como diabetes gestacional. Se da en aproximadamente 1 de cada 10 embarazos en EE. UU. y generalmente se resuelve una vez que nace el bebé. Las fluctuaciones hormonales durante el embarazo a veces hacen que la insulina -la hormona que regula el azúcar en sangre- no funcione correctamente.

Esto puede provocar una diabetes gestacional. Esto es lo que podría ser una semana completa de alimentación saludable en un plan de comidas para la diabetes gestacional, según Kimberly Trout, PhD, profesora asistente de salud de la mujer en la Universidad de Pennsylvania con experiencia en la investigación de la nutrición para la diabetes gestacional. Trout recomienda seguir esta dieta durante todo el embarazo: El desayuno: Para evitar el crecimiento de un bebé extragrande o de hombros anchos, así como complicaciones peligrosas como la preeclampsia, mis médicos me recomendaron un cambio de dieta bastante drástico, ejercicio frecuente y un control cuidadoso con un glucómetro antes de recurrir a la medicación si la dieta no funcionabaLas personas con diabetes gestacional pueden tolerar va